Beim regelmäßigen Praktizieren von Taijiquan passiert folgendes in Körper und Seele:

• Stärkung des Körpers (Muskeln und Knochen)

• erhöhte Beweglichkeit (Gelenke und Sehnen)

• bessere Koordination

• besseres Gleichgewicht äußerlich, aber auch

• inneres Gleichgewicht

• verbessertes Körperbewusstsein

• vertiefter Atem

• aufgerichtete Haltung

• ein in die Mitte kommen

• Gelassenheit

• Konzentration auf eine Sache

• frühzeitiger Abbau von Stresshormonen

• u.v.m.